운동 부족인지, 아니면 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있어서 그런 건지.
어느 날부터 어깨랑 목덜미가 너무 뻐근하더라고요.
파스를 붙여도 그때뿐이고, 심할 때는 두통까지 와서 정말 힘들었어요.
특히 밤에는 종아리가 뭉쳐서 몇 번이나 깨는지.
다음 날 아침이면 몸은 더 뻐근하고, 하루 종일 컨디션이 엉망이었죠.
마사지라도 받아볼까 싶었지만, 시간 내기도 쉽지 않고, 비용도 만만치 않더라고요.
매일매일 찌뿌둥한 몸으로 하루를 시작하는 게 너무 괴로웠어요.
내 몸에 맞춘 듯 부드러운 촉감
그러다 우연히 ‘오짐 EVA 필라테스 요가 종아리 스트레칭 마사지 폼롤러’를 알게 됐어요.
처음 폼롤러를 알아봤을 때 딱딱한 제품들 때문에 망설였거든요.
괜히 샀다가 아프기만 하고 안 쓰게 될까 봐 걱정했는데, 이 제품은 ‘소프트’한 경도라고 하더라고요.
실제로 사용해보니 정말 부드러운 EVA 소재라 부담 없이 사용할 수 있었어요.
피부에 닿는 느낌도 좋고, 60cm의 넉넉한 길이라 온몸 구석구석 마사지하기 편했죠.
뭉친 곳을 시원하게 풀어주는 마법
퇴근하고 집에 와서 폼롤러를 사용하기 시작했어요.
처음에는 살짝 아픈 느낌도 있었지만, 며칠 꾸준히 사용하니 점점 시원해지더라고요.
특히 종아리! 폼롤러로 종아리를 풀어주니 거짓말처럼 뭉친 근육이 풀리는 느낌이었어요.
자기 전에 5분 정도만 투자해도 다음 날 아침 다리가 훨씬 가벼워지는 걸 느낄 수 있었죠.
어깨나 등처럼 손이 잘 닿지 않는 부분도 폼롤러를 이용해서 시원하게 마사지할 수 있어서 좋았어요.
돌기가 있어서 그런지, 손으로 주무르는 것보다 훨씬 깊숙이 자극되는 느낌이었어요.
홈트레이닝 효과를 높여주는 꿀템
폼롤러를 사용하면서 스트레칭 효과도 더 좋아진 것 같아요.
예전에는 뻣뻣해서 잘 안 되던 동작들도 폼롤러를 이용하니 훨씬 수월하게 할 수 있었어요.
폼롤러 위에 누워서 몸을 이리저리 움직이면 뭉친 근육이 풀리면서 몸이 쭉쭉 늘어나는 느낌이 들어요.
요가나 필라테스 할 때도 폼롤러를 활용하니 운동 효과가 더 높아지는 것 같더라고요.
집에서 간단하게 몸을 풀고 스트레칭을 할 수 있어서 정말 만족스러워요.
달라진 아침, 가벼워진 하루
폼롤러를 사용한 후 가장 크게 달라진 점은 아침에 일어나는 게 훨씬 수월해졌다는 거예요.
예전에는 온몸이 뻐근해서 일어나기 힘들었는데, 이제는 몸이 한결 가벼워진 느낌이에요.
하루 종일 앉아있어도 예전처럼 어깨나 목이 뻐근하지 않고, 다리 붓기도 덜해졌어요.
무엇보다 밤에 뭉친 종아리 때문에 깨는 일이 줄어서 숙면을 취할 수 있게 됐죠.
덕분에 매일 아침 활기차게 하루를 시작할 수 있게 되었답니다.
이 폼롤러 덕분에 뻐근한 몸 때문에 고생했던 지난날들과 작별할 수 있었어요.
일상 속에서 꾸준히 사용한다면, 이전보다 훨씬 편안하고 활력 넘치는 생활을 기대할 수 있을 거예요.